BREZPLAČNA DELAVNICA PILATESA

Kje: dnevni center “Župa” v Župančičevi jami. Lokacijo najdete tukaj

Kdaj: vsako sredo od 11. 00– 12. 00.

Pričetek: 6.6.2018.

Delavnico bo vodila inštruktorica pilatesa Blanka Slana.

Za lažje načrtovanje vadbe, prosimo vse zainteresirane, da nam pošljete povpraševanje na drustvo.stigma@siol.net.

 

Kaj je pilates?

Pilates je telesna vadba, ki nosi poudarek na težje dostopnih, manjših in šibkejših mišicah, ki pripomorejo k pravilni in zdravi telesni drži, krepitvi mišic, izboljšani telesni pripravljenosti in koordinaciji. Trening vključuje vaje za moč, raztezanje in dihanje. Vadba je primerna tudi za rehabilitacijo po poškodbah.

Primerna oblačila: trenirka ali pajkice. Vadbo bomo izvajali brez športnih čevljev.

S seboj prinesite športno podlago!